Comment fonctionne l’école?

Pour l’apprentissage de la pratique de l’haltérophilie et l’éducation posturale une école est mise en place le lundi, mercredi et vendredi de 17h15 à 20h00 afin d’initier dès l’âge de 8 ans les mouvements de base de ce sport. Vous apprendrez la posture et la gestuelle. De plus un plan d’entraînement sera adapté à votre initiation.

Pour les plus jeunes, de 8 à 13 ans , des journées d’activités dites « challenges benj/minime »  se dérouleront le samedi au cours de l’année afin que les jeunes participent à des activités interclubs ludiques comprenant des activités physiques (triple saut, lancé de médecine-ball, saut en hauteur, course,…) ainsi qu’une épreuve d’haltérophilie (arraché et épaulé jeté)

Ces journées n’ont pas vocation à privilégier la charge maximum que l’athlète soulèvera mais plutôt à développer l’aspect ludique de ce sport et des compétitions. C’est aussi l’occasion pour les jeunes de partager et s’amuser avec d’autres jeunes des clubs de la région.

Le CHM insiste sur la qualité du geste et non sur la performances puisqu’à cet âge, il y a toute une technique à éduquer. Pour en savoir plus sur l’haltérophilie, rendez vous ici.